如今，睡眠质量下降成为了普遍现象，半夜频繁醒来的情况也变得司空见惯。有专业意见指出，在醒来看到时间时应该格外谨慎。如果看到的是凌晨3点，人们很容易就会计算出离起床还有多长时间，这会增加压力并影响睡眠。人体产生困意主要依赖于体内分泌的褪黑素。

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1、讨好与迎合还不足以赢得人心，更需要委婉隐晦地展示出自己的高价值，并暗示对方有享受这种价值的可能性。2、具有洞察力的人向心思迟钝之人解释事物