(2025-3-13热点)-春捂到什么时候才合适?医生给你最科学的建议!

zydadmin  3

春天来了,温暖的阳光洒在大地上,人们纷纷脱去厚重的冬装,然而,你是否忽略了早晚温差带来的健康隐患?在这个气温回暖的季节,尤其是3月至5月,是高血压、冠心病、心肌梗死等心血管疾病高发的关键期。你知道该如何应对这种变化吗?这篇文章会为你解疑。

我们常常听到“春捂秋冻,不生杂病”的说法,对于春季气温的变化,你是否真的做好了准备?寒冷的气候和忽然升高的温度会对我们的血管产生影响。当气温骤降时,人体为了保温,会自行收缩外周血管,导致血压升高并增加心脏负担。在这种情况下,心血管疾病患者的风险尤为突出,因为寒冷可能刺激动脉壁,致使血栓生成,增加心脑血管意外的可能性。

根据首都医科大学附属北京积水潭医院心血管内科主任医师王佐岩的建议,春季“捂”是一个科学的保健方式,特别是对于高血压患者和有心血管病史的人群来说更是至关重要。那到底春捂应该到什么时候呢?王医生指出,最佳的保暖时机是在气温稳定在15℃以上且昼夜温差小于8℃之前,建议大家捂到清明前后。如果温度一直保持在15℃以下,或者日夜温差依然较大,切勿急于脱去冬装。

春捂的关键在于自我感知,穿衣要根据个人的实际感觉温暖而不出汗。如果你在“捂”的过程中感到咽喉杀热或出汗,那就要考虑适当调整穿着,避免感冒。此外,特别推荐采用“洋葱式穿衣法”,即内层穿透气的纯棉服装,中层选择温暖的羊毛或抓绒衣,外层以防风外套为主,能够达到最佳的温度调节效果。

除了穿衣,保暖还需关注身体的关键部位,例如颈部、头部、腹部及下肢。颈部受凉可能诱发颈动脉痉挛,从而造成脑血流不足;而下肢蚕食循环不良的患者如糖尿病患者,尤其需佩戴厚袜子或护膝来保暖,以避免因寒冷而加重病情。因此,在春季,保暖涉及的不仅仅是温度,还有对身体各大部位的关注与护理。

转载请注明原文地址:http://www.suobianbian.com/read-192526.html

随机主题
(2025-3-13热点)-《天若有情》:情感与命运交织的深刻探讨(2025-3-13热点)-春天捂到什么时候才合适?医生给你答案!描写春天的句子有哪些二年级(关于春天的比喻句怎么写简单一点)描写春天的句子长句子(描写春天的古诗)母爱的文案唯美短句(高质量文案句子母爱)母爱的优美结尾(关于母爱的结尾优美句子摘抄)(2025-3-11当日热点)-千万网红滑雪意外骨折,极限运动的惊险代价(2025-3-11当日热点)-吴彦祖开英语网课,高途能否借明星+AI“翻身”?(2025-3-11当日热点)-女子巧用邻桌剩菜涮火锅,朋友点赞:珍惜食物的新风尚(2025-3-11热点)-景甜在《似锦》揭示:何谓真正的美?珠圆玉润更动人!度过晚年的经典句子(人到老年的感悟金句)对贵人说的一段暖心话(感谢贵人的句子暖心)(2025-3-10热点)-好家伙!才播3集就收视破千万,观众好评如潮,这把辛芷蕾又稳赢(2025-3-9热点)-米兰这一晚,高圆圆的“真实颜值”,治好了我的容貌焦虑(2025-3-9热点)-高圆圆分享自我成长:年龄焦虑随岁月消散,演员之路更从容跑步励志语言(关于跑步经典句子)陪孩子看风景的说说(晒娃和风景句子)(2025-3-8当日热点)-雷军亮相首场代表通道 畅谈科技创新与小米发展!(2025-3-7当日热点)-10岁男孩已有5年木工经验 小木匠梦想让木头动起来(2025-3-7当日热点)-十年前,35岁的高圆圆在普罗旺斯,美的令人窒息形容雪景美人更美的句子(发朋友圈下雪高端句子)形容玩雪玩得特别开心的句子(滑雪的句子短句唯美)(2025-3-6热点)-73岁村妇21年替亡夫还债200万元 诚信镌刻人生赞美秋雨的优美句子(描写秋天雨的优美句子)赞美秋雨的唯美句子结尾(赞美秋雨的词语)赞美秋雨的唯美句子诗句(关于秋雨的唯美诗句大全)赞美太湖风景漂亮的句子(太湖发朋友圈的句子)赞美夕阳红老年人对联的句子(赞美夕阳红老年人的诗)(2025-3-5热点)-雷军的环保新尝试:一次性不锈钢纸杯为何热卖?(2025-3-5热点)-雷军称一次性不锈钢纸杯热销背后的原因,消费者为何如此追捧?
最新回复(0)