1.更年期男人多表现出精神、神经方面的症状，如烦躁易怒、失眠头痛、记忆力减退、心血管功能不稳定等。因此要多吃一些改善神经系统和心血管疾患的食物，如：羊心、猪心、山药、大枣、龙眼、桑葚、茯苓饼、参枣饭、核桃仁粥等。另外，要少饮酒、少吸烟，因为酒精和尼古丁对中枢神经系统会带来不良的影响。
2.大部分男人在进入更年期后会出现性机能衰退，性欲减弱。许多人为此苦恼，并寻求治疗方法。因此，中年男人更年期吃什么呢，为了缓解性功能减退症状，在饮食方面，提倡多吃一些能改善、增强性腺功能的食物，如：虾、羊肉、羊肾、韭菜和核桃等。
3.男人在更年期应少食含糖量高的食物，多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物。鸡、鱼、兔肉易于吸收，可以适当食用。黄豆及其豆制品、新鲜蔬菜营养丰富，应作为主要菜谱。饮食要注意低盐、清淡、荤腻适度，不暴饮暴食。有条件时每天可吃1~2匙蜂蜜。
以下为相关内容，仅供参考
有什么食物能补精更适合男人吃的虾：虾味道鲜美，补益和药用作用，都较高的壮阳食物。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有...
男性吃什么生精快？有什么办法可以有帮助呢可以吃点含锌比较高的食物，可以服些康 爸 爸， 含锌的食物如牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果，各种豆类、坚果类含锌较多 1、优质蛋白质优质蛋白质是形成精液的主要...
男性怎样做好面子工程死要面子活受罪中国人死要面子的故事久已有之。比如为男人称道女人仰首的项羽。 百战百胜的最后一战是惨败。 他一声长叹：“籍与江东子弟八千人渡江二西，今无一人还， 纵江东父...
男人抑郁症症状有哪些1、坐立不安 男人生理期来的时候，会表现出坐立不安。你问他发生了什么事，他说他不想说话，就一直让你摸不着头脑。 坐立不安是男人内心焦躁的表现，他也不知道自己为了什么而烦躁，...
男性抑郁症的表现具体有哪些你所说的上述症状，基本处于焦虑症的情况，如果你每晚的状况都如此，而且时时都没有快乐的感受，那么就基本可确定为抑郁症。我建议你，再观察一下，可以到医院去问诊。产生焦虑以及抑郁...
澳洲男性保健品有什么好的推荐呢深海鱼油胶囊 市面上最畅销的保健品，富含Omega3脂肪酸，有助维持心脏和心血管系统健康，还可维护眼睛及脑部功能，舒缓关节不适。最新听说还能辅助治疗抑郁症。（哇塞，这简直是万能保...
比较好的男性朋友过生日该送什么好呢用朋友的照片定制比较创意的礼物吧 1.《幻影杯》用朋友的照片和你写的祝福语定制成的，这是一个神奇的杯子喔，杯子本身是黑色的，倒进热水后 朋友的照片和你写的祝福语慢慢就出来...
男性内分泌失调吃什么1、黄色食物 黄色食物包括黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不仅在身体状况不好的时候吃会很有效果，在平时的一日三餐中，经常吃一些黄色的食物。 2、绿色食物 绿色食物包...
男性备孕前吃什么1、蛋白质。充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量，如瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类。 2、植物种子。植物种子可以养肾补阳，如韭菜和韭菜籽、山药、洋葱、芡实、枸杞、莲...
男人更年期应该吃什么一、应该增加维生素E的摄入：维生素E能预防胆固醇堵塞，有助于对抗冠心病；因此提醒男性朋友们多吃富含维生素E的食物； 二、蛋白质应适可而止：除了从事大强度健美运动的男子，多数男士...
