1、 【吃饭谨记4组数字】①最佳早餐时间：起床后20分钟，食欲最旺盛，消化吸收状态最佳；②最佳咀嚼次数：一口饭嚼30下，益于消化吸收抗癌杀菌；③最佳晚餐时间：18点左右，使食物充分消化，助睡眠；④最佳三餐比例：3：4：3，既适时供能也利于晚间胃肠休息。
2、 实用小百科：【巧洗白色袜子——穿的再怎么脏都能洗干净】先把袜子放清水里揉几下,不用放任何洗涤剂,然后拧干,将牙膏涂在最脏最难洗干净的部位,要涂匀一点哦.然后静置至少5分钟,接下来你就可以用肥皂轻而易举的把上边的污垢洗掉了,以后不会再有穿白袜子难洗的烦恼了，赶快试试看吧！
3、 【女人幸福的经典语录】当恋爱或婚姻进入第N个年头，当初的甜蜜与激情被琐碎的日子研磨得平淡且乏味，各种矛盾不时出现时，女人也需要对它进行精心养护——清除各种矛盾，时不时增添浪漫，尝试一些新鲜内容，培养共同的兴趣爱好，将生活重新燃亮，感情才能历久弥新。
4、 【一年感悟,与君共勉,祝马到成功】有了压力,不一定会有动力,但一定会有效率；有了行动,不一定会有结果,但一定会有效果。了追求,不一定会有成功,但一定会有成就；有了目标,不一定都会实现,但一定会在前行。了坚持,不一定会彻底解决,但一定会有所提升；有了决心,不一定会完全克服,但一定会有所改变！
5、 【炒菜时的4大致癌隐患】1.炒菜后不刷锅接着炒。表面附着油脂与食物残渣，再次高温加热可能产生苯并芘等致癌物。炒完菜马上关油烟机。除废气需时，炒完菜后油烟机继续开3~5分钟。油冒烟时才下锅。温恐超200℃，此时炒菜可能产生的致癌物。剩下油炸的油仍用来炒菜。癌物产量会急剧增加。
6、 【眼镜MM用阴影加深轮廓】戴眼睛本身就会加深眼部的轮廓，所以只要用眼影再加强一下效果就会更突出。黑色、深灰色这种烟熏色对于制造阴影来说会用力过重，不妨选择淡一些但更有质感的金铜色，细细的光泽感会让你在眨眼之间绽放更多的魅力哦。
7、 【结婚前与情侣必须做的六件事】从心理学角度，为更多在婚前了解对方，必须做的事1、交流价值观、婚姻观、家庭生活设想；2、背包远程苦旅一次；3、到对方原生家庭去过一天；4、借个5岁以下孩子共同带一天；6、就性的态度观念偏好认真交流一次+婚前性行为。
8、 【拒绝秋膘饮食法】1、食物选择高营养素，易消化为主；2、以少量多次为原则，每次以七分饱为宜；3、减少精米面食物，以五谷杂粮为主；4、先食水分多的植物性食物，再食应季瓜果，后植物蛋白质，最后蛋肉类，少零食；5、食物尽量选蒸煮炖，少油少盐。
9、 【品茶能培养人生益处】喝茶会带来与人生有关的四个意义：1.静心，喝茶会让人静心。从容，喝茶的整个过程有很多细节，你快不得，所以你的心就变得从容。专注，泡茶是一个接着一个步骤。单纯，喝茶时不会想东想西，你会回到一个很单纯的状态。
10、 【人生要有四耐】1、耐冷：指世态炎凉。忍得耐得，随遇而安；2、耐苦：苦有很多种。安贫乐道的修养，应付种种苦难；3、耐噪：即浮躁。静如水，保持一颗平常心，找回心中净土；4、耐烦：人生难免陷入困惑。要化解又要自我调整适，远离烦恼。
11、 【日媒公布6大防便秘食物】1、芝麻、杏仁等富含镁的食物；2、泡菜、发酵酱油等富含植物性乳酸菌的食物；3、芦笋、洋葱等富含寡糖的食物；4、青椒、猕猴桃等富含维生素C的食物；5、橄榄油、葵花籽油等富含油酸的食物；6、粗粮与蔬菜等富含膳食纤维的食物。
12、 【好男人与女人爱情的差距】1、男人的爱可以给N个女人，女人的爱只给一个男人；2、男人的爱是用眼睛看的，而女人是用感觉；3、男人爱女人的过程是：爱--怕--烦--离开，女人则是：无所谓--喜欢--爱--真情难收；4、男人的爱是把天鹅逐渐变成癞蛤蟆的过程；女人的爱是把青蛙逐渐变成王子的过程。
13、 【交往智语】两个人交往过程中，总有一头热一头冷，当你是很不幸地在这段关系里，正好是比较热的那头，人家比你冷的时候，你就要判断，你受不受得了这个冷。果受不了的话，就不要再做努力了。用吵架这种方式刺激对方，来获得反应的话，双方其实都没有可能了。
14、 【写给成长的九封信】你无需告诉每个人，那一个个艰难的日子是如何熬过来的，大多数人都看你飞得高不高，很少人在意你飞得累不累。以，做该做的事，走该走的路，不退缩，不动摇。论多难，也告诉自己：再坚持一下，别让你配不上自己的野心，也辜负了曾经经历的苦难与磨练。
15、 【中医育儿】食积:吃了东西立刻发病；积食:未消化的食物在肠胃长期积累引起的慢性疾病.食积病多突发,积食病需要3-6个月慢慢显现.积食病食指络脉在气关,泥鳅状兼之山根两边有青筋,可用四缝穴治疗.食积咳嗽,用莱菔子、焦三仙煎汤送服参苓白术散,或用红糖炒鲜山楂根,加生姜,煮水喝.
16、 【创业心灵鸡汤经典语录】自信来源于成功的暗示；自卑来源于失败的暗示。果你有自信，它会在无形之中释放出能量，推动你走向成功；如果你自卑或恐惧，它也会在无形之中释放出能量，导致你走向失败。功的人会因为体验到成功的快乐而更加自信；失败的人也会因为体验到失败的痛苦而更加自卑。
17、 【优秀招聘官应做的几个细节】1、便利应聘者：给应聘者提前发送其关心的公司/职位资料/路线图，降低面试违约率；2、关心应聘者：面谈前保证一声问候、一杯温水，离开时送至电梯、一声再见，体现人文关怀；3、尊重应聘者：面试官先自我介绍、公司介绍，不居高临下，不草草了事，凸显求才真诚。
18、 【茶如人生】品味人生，总免不了所有感触，或长叹或欣然。过杯中茶叶看人生，仿佛人生就如同片片茶叶在杯中几经沉浮，于是古人便常常以茶为范，以茶载道，把道寓于品茶之中，使茶性与人性相通，茶品与人品相合，借茶香茶韵，构筑出淡泊谦与的意境。杯茶，品人生沉浮。常心，造万千世界。
19、 【犹太人法则】1.赚而不是攒，犹太商人大都有白手起家的传统，善于以智取胜，不靠攒小钱致富。瞄准女人，瞄准人们的嘴巴。堂堂正正的精明。生意就是生意。能赚钱的智慧才是真智慧。78：22法则，用来把握全局。在逆境中发财。契约是与上帝的约定。
20、 【追求安稳是失败的一开始】成功的秘密就是每天淘汰自己。不与别人竞争，不意味着别人不会与你竞争；你不淘汰别人，就会被人淘汰。人进步时你没进步就等于退步。果你没有构建任何适应竞争、抗击的能力，当下一次危机来临时，你就将第一个倒下。求安稳，是坐以待毙的一开始。
21、 【智言慧语】生命就是一场为了终极目标而不断前行的船只，远方的岛屿、半途的渡口、理想的彼岸，蕴藏着许多诱惑。就像一只船，只不过我们中间，大多数人是一只被自己的欲望劫持的船。们眼里只有目标，只有彼岸，只顾及实现目标的可能性，而全然忽略了岸边绿柳扶风的雅致，飞鸟云朵的曼妙，远山叠嶂的磅礴。
22、 【我要大声对你说：工作我爱你。人人都喜欢享受生活，而愉快地工作胜过无内容地享受生活。如你热爱工作，那你的生活就是天堂；假如你讨厌工作，那你的生活就是地狱。位哲人曾经说过：有爱的工作才是有意义的。算不能爱一行干一行，也要学着干一行爱一行。
23、 【亲子必读】1.为逃避教育制度送孩子出国，就如同把孩子和洗澡水一起泼掉；2.初中时让孩子住校，有助于顺利度过叛逆期；3.高中让孩子按照“木桶理论”；4.大学用“金刚钻”理论指导学习，可以有“短|板”，但一定要有一两门强项，也就是自己的“金刚钻”。
24、 【两性心理学】男人只有穷一次，才知道哪个女人最爱你。女人只有丑一次，才知道哪个男人不会离开你。人只有落魄一次，才知道谁最真谁最在乎你。陪伴，不是你有钱我才追随。珍惜，不是你漂亮我才关注。时间留下的，不是财富，不是美丽，是真诚。
25、 【人生感言】：1、命运负责洗牌，但玩牌的却是自己。事物本身是不变的，变的只是人的感觉。防患未然，是为了避免遭受痛苦与损失，豁达大度，是为了避免纷争与冲突。人的欲望不能满足将会痛苦,欲望得到了满足又将无聊。调整自己的心态，避免人生在痛苦和无聊之间摇摆。
26、 【心理学之不要做错九件事】①孤单时才想起你的朋友；②想得到爱时才学会付出；③有职位时才努力工作；④失败时才记起他人忠告；⑤生病时才意识生命脆弱；⑥分离时后悔没有珍惜感情；⑦有人赞赏你时才相信自己；⑧别人指出才知道自己错了；⑨临死才发现热爱生活。
27、 【这10类员工请辞职】1、将一切都归罪于上司的人；2、总是询问"怎么办"的人；3、把"做不到"当口头禅的人；4、不听劝告停滞不前的人；5、不善于联络的人；6、延迟报告坏消息的人；7、不懂基本规范的人；8、不善于表达的人；9、缺乏行动力的人；10、反应不迅速的人。
28、 【奢侈品如何诞生的？】烤地瓜的老太太，把烤地瓜分成两部分，左边一小部分比右边的一大堆一斤贵5毛。站旁边看，很多人选择了左边的，也有人口才好，以右边的价格买了左边的，觉得赚了大便宜。卖完左边的，老太太又随机把右边的分了一部分到左边，于是就诞生了奢侈品地瓜。
29、 【人生中最睿智的素养】1、吃得苦中苦，只为人中仁，不为人上人；2、与其复制别人的痛苦，不如镌刻自己曾经的失败；3、只要路是对的，就不怕路远；4、不懂装懂是聪明，懂装不懂是智慧；5、说出的话必须是真的，但不一定把知道的都说出来。
30、 【无论如何，你必须先赚钱】心理学课上，周正教授正在授课：上次下课时，一个男孩子递了张纸条：‘我是个比较内向的人，又没什么特长，不会踢足球，不会打篮球……唯一的爱好是写作。入大学后，看到周围的同学在交往、工作中左右逢源、如鱼得水、洒脱干练，很是羡慕。
31、 【爱情的句子】不需要海枯石烂的山盟海誓，只需一生一世的默默相守。需要奢华的烛光晚餐，只需两人一桌的粗茶淡饭。需要有座别墅，面朝向大海，春暖花开；只需一套能住的房，一页落地窗，一米阳光；不需要鲜艳美丽的玫瑰花，只需一个宽厚可靠的肩膀。就是爱，平淡却幸福着；爱，简单并快乐着。
32、 【职场之语录】1、得意时应善待他人，因为你失意时会需要他们。所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道。有的失败，与失去自己的失败比起来，更是微不足道。3、一千个人就有一千种生存方式和生活道路，要想改变一些事情，首先得把自己给找回来。没有口水与汗水，就没有成功的泪水。
33、 【HR吐槽：求职者口中那些令人抓狂的跳槽理由】一、老板觉得我长的太过于影响市容，为了企业清誉着想遂辞职；二、年芳二八，尚未有对象，更换个环境，更换个新资源；三、貌美如花，整日被人叨咾，为了洁身，不得不辞。雷人的理由是老板得传染病了，不得不离开，太危险了！
34、 【创业语录经典语录】提前准备好纳税。要等到最后一分钟才一开始准备税务方面的文件。创业的那一天起，就要时刻记录着你的财务情况，而不是等到融资或上市前才去请一个CFO创业刚一开始的时候，即使你对财务一窍不通，也要学一些基本的财务知识，做好最基本的财务工作。
35、 【人生励志语录】试着去放慢节奏。于生活中很多的重要事情，速度都是一大天敌，因为对速度的追求会让我们在做事情时损失质量、热情、深度、创造力、鉴赏力和真诚的关系，我们要慢慢来。笑是人生最好的名片，能给自己一种信心，也能给别人一种信念，从而更好地激发潜能。
36、 【正能量句子】其实自私原本就是一种徒劳，人活在这个世界上，真正的快乐在于奉献而不是自私自利。如果一味地只想着自己，他是非常痛苦的，因为他时时刻刻都放不下，总是想着自己的得与失，总是斤斤计较。果有一点吃亏，他就会心里不舒服。话说：“吃亏是福，量大福大”，人不能只想到自己，否则就会吃亏。
37、 【职场法则】【好的职场行为标准】1、有错先找内因；2、直面问题并解之；3、好记性不如烂笔头；4、不轻易拒绝；5、生活之经典总在不经意中；6、善倾听；7、能表扬善肯定；8、凡事预则立，目标具体化；9、无时不微笑，善感染他人；10、坚持是成功的代言。
38、 【茄子、葡萄要带皮吃】紫葡萄中含有延缓衰老功效的抗氧化基，而它在皮里的含量远远高于果肉。子中含有丰富的维生素E与P，有降低胆固醇、提高毛细血管弹性的功能，对心脑血管有很好的保护作用，而在茄子外皮里，这些营养物质的含量最高。
39、 【睡一觉，天就亮了】有喜有悲才是人生，有苦有甜才是生活。论是繁华还是苍凉，看过的风景就不要太留恋，毕竟你不前行生活还要前行。大的伤痛，睡一觉就把它忘了。着昨天追赶明天，会累坏了每一个当下。走边忘，才能感受到每一个迎面而来的幸福。恼不过夜，健忘才幸福。
40、 【司机们看过来！交通事故咋拍照？】建议：①追尾：双方驾驶员在车头、车尾位置把两车的全貌、路上标线的情况，全部都要反映出来。变道引发的事故：一定要把车头车尾这个标线拍清楚。十字路口事故：四个方向多拍几张，反映两车在路口的位置。
41、 【会让你大脑迟钝的几个习惯】1、长期饱食。使动脉粥样硬化，出现大脑早衰与智力减退等现象。轻视早餐。吃早餐会使人的血糖低于正常供给，对大脑有害。甜食过量。成营养不良，影响大脑发育。睡眠不足。加速脑细胞的衰退。长期吸烟。患老年痴呆。少言寡语。大脑危害大。
42、 【滚烫食物别急着进嘴】《英国医学杂志》刊登的伊朗一项研究发现，爱喝热茶等滚烫饮料会增加食管癌危险。温饮食接触消化道、口腔黏膜会使其上皮发生破损、溃烂、出血等，如果重复受到不良刺激，可能诱发癌症。气变冷，很多人更爱吃火锅，记得刚捞出的食物放凉些再吃哦。
43、 【去眼袋的天然食材】1.淘米水+蜂蜜:取眼膜一枚浸在混合物中，然后敷在眼睛上，大约过15分钟取下。续敷一个星期，对去眼袋有奇效。冬瓜片去眼袋:将冬瓜切成薄片，然后敷在眼周，15分钟即可取下。胡萝卜+蛋清+藕粉(也可以用于全脸)。
44、 【成大事者，需会三门功夫】一是看得远。高瞻远瞩，有战略眼光，万不可因小失大，因贪图眼前利益而影响全局。是忍得住。克制自己的欲望、克制自己的仇恨、克制自己的浮躁，心平气和才能走得更远。是狠得下。自己要狠，不要贪图安逸、不要害怕改变、不要患得患失，该出手时就出手。
45、 【老婆是胖妞的9个好处~~】1.可爱，惹人爱；2.耐看；3.好玩；4.好揽，拖手仔都有感觉好多；5.易养，肉肉的女生好像真的喝水都能长肉的；6.挨得起；7.玩得起，没瘦人那么挑剔，这也不吃，那也不做；8.冬暖夏凉；9.有个性，有思想，有胆量，有见识，体贴贤惠，笑得灿烂。
46、 【失之坦然，得之淡然，争其必然，顺其自然！】生活如水，人生似茶，再好的茶放到水中一泡，时间久了，也就淡了。许是棱角平了，或许是成熟稳重了，脚步越来越踏实，日子越来越平淡。生步入另外一种境界——淡然。与失，成和败，聚或散，安然地接受一切不好。然，是人生的一种成长。
47、 【学会放弃】挤不进的世界，不要硬挤，难为了别人，作贱了自己；跨不过的门坎，不要硬跨，跨过了是门，跨不过就是坎；做不来的事情，不要硬做，换种思路，也许会事半功倍；拿不来的东西，不要硬拿，即使暂时得到，也会失去。生的道路上，常常会站在岔道口上徘徊，只要走错一步，就可能影响一生的前程。
48、 【幸福人生励志箴言】难得糊涂有的人本来幸福着，却看起来很烦恼；有的人本来该烦恼，却看起来很幸福。得糊涂的人，容易幸福；活得清醒的人，容易烦恼。是因为，清醒的人看得太真切，一较真，生活中便烦恼遍地；而糊涂的人，计较得少，虽然活得简单粗糙，却因此觅得了人生的大滋味。别站在烦恼里仰望幸福！
49、 【每天必读的七句话】1永远不要跟任何人解释你自己2别让某人成为你生命中的优先3每天早上两个简单的选择：回头去睡或起身追逐梦想4不要让在乎我们的人为我们哭泣5别在喜悦时许下承诺，忧伤时做出回答，愤怒时做出决定6享受生命的每个当下7当你持续的说你非常忙碌，你的明天就永远不会来。
