转眼间，还有10天就要高考了。临近高考，切记抓住着最后10天的冲刺机会，很可能让你的高考成绩更上一层楼。
那些埋首题海的青春岁月
那些看似波澜不惊的日复一日
终将会在某天
让你看到坚持的意义
你要记住
逆风的方向
更适合飞翔
不怕千万人阻挡
只怕自己投降
高考是高度紧张的思维活动，保持良好的心理状态上考场，是考试正常发挥的必要前提。好的心态，是高考成功的最重要因素。从现在开始，借助一些方法对心态进行调整：
第一，可有意识地转移注意力，如放学后先洗个热水澡，学习间隙与家人、朋友聊聊天，也可以在学校操场上等空旷的地方大喊，发泄压抑的情绪。许多同学认为高考的成败就决定了人生的成败，所以，在考前过于紧张、担忧，其实，高考所营造的气氛，比平时的考试还要适合你用心做题，你就把高考当成平时的考试，认真对待即可。
第二，有些食物有减轻人的心理压力的作用，比如草莓、洋葱等富含维生素C的食物。
第三，给自己正面的心理暗示，比如“我现在精力充足，思路清晰”，“对所学知识我掌握得相当不错”……这样会大大增强自信心。每个人都会有考前焦虑，所以你也不必在意，适度的紧张焦虑有利于高考的正常发挥，最好的方法就是增加信心。在平时做题时，尽量不要再去挑难题做，可将以前做错的习题再回头梳理一遍，这样既能巩固知识，又能增加做题的信心。
在历届高考冲刺中，因持有良好心态、高考提高几十分的例子，不胜枚举，所以，展望即将到来的高考，坚信自己，稳定情绪，积极准备，以从容的心态迎接这次人生幸福的挑战，下一个成功的人，就会是你。面临高考，请你激情满怀的高喊：高考，我来了！
考生现在进入最后复习阶段，如何把握这段时间，使自己有所收获和提高呢？
首先，不要老盯着难题做了，现在所做的难题，99%不是高考题，高考题中所有的题目，从知识上、解题方法和技巧上，其实前面的复习中都已经储备了，做难题只有一个作用，增加心理负担——还有这么多题不会做。
第二，把前一段做过的题进行整理，如果现在还不会做，最好请老师辅导，关键在于有助于在上考场时保持一个轻松的心态，我该学的都学会了；对于做错的题目，一定要反馈到知识点上，回归课本，重新掌握基础知识，不然高考中还要错。要把近两年的高考题做一做，做完以后，要和参考答案进行认真对照，根据评分标准掌握采分点，规范做题，不要造成无谓的丢分。
第三，这段时间还可以多准备一些写作材料，如人的故事、典故、报纸上的重要新闻和评论等，以便在写作文时用。
最后，基础不好的考生在这一段时间内，如果还想做题，就把后面的大题全部放弃，重视前面基础部分如选择、填空题，能整理多少算多少，否则，后面的大题做不出来，不仅费时，又挫伤自信心。
高考考的是知识，也是思维，所以考生在考前一定要学会不同课程之间的思维转移和加速。
最为恰当的做法是，一门课程的考试结束后，不翻书，不对答案，让思维和情绪完全丢开对这门课的全部印象，全面转入对后一门课程的思考，这样到考试开始时，思维就可以处于更高的活跃期。
良好的作息习惯，是保持好的学习效率的前提。只有每天休息好了，保证了充足的睡眠，才能有精力投入到紧张的学习中去，才能使大脑在一种良好的状态下快速运转，从而在学习中解决更多的问题，提高学习的效率。只有这样，你的身心才不至于过于劳累，才不至于效率不高，才不会影响你的心情，影响考前的情绪。临近高考，同学们要有意识地调节生物钟，晚上休息尽量不要太晚，早上按照平时作息时间起床，中午保证至少30分钟的睡眠，使兴奋点处于上、下午，实现与高考的巧妙对接，这样，高考时就能处于最佳状态，从而发挥出自己应有的水平。
“废寝忘食”对现今的高三学生来说，是最不明智的选择，我们每一天都面临着许多的学习任务，每天都要消耗很多的能量，基本的饮食是绝对要保障的，在“饥肠辘辘”的状态下你能保质保量地完成一天的学习任务吗？这是绝对不可能的。你原本想要的“争分夺秒”只会因为能量的供给不足而事倍功半，这样得不偿失的做法是不足取的。并且，在高考临近之际，你不但要保持平时的正常饮食，还要适当地注意营养的均衡性，多吃水果牛奶类的食物。记住：一个好的身体，是学习的极大保障。
家长一定要保持情绪稳定，因为家长的情绪通过感染、暗示等心理机制，会影响到考生。同时，家长不要和考生谈论高考的事，不要给孩子过高的目标，不要过分计较模拟题的成绩，不要问孩子准备得怎么样、有没有把握等问题。
在这时，高考期间是否由家长陪考，需要考生和家长坐下来共同商定了。有些考生认为，家长不离左右陪着，自己底气可以更足些，紧张感也可消除不少；但有些孩子独立性较强，家长跟着，反会让他感到压抑不适。总之，家长在决定是否陪考这一问题时，一定要尊重考生自己的意见，甚至陪考人是谁，都应由考生自己决定。
高考是一种重要的选拔性考试，它和平时的考试也不尽相同，它更科学，更严谨，更公平，更有利于你水平的发挥。因此，高考要考得好，就要学会适应高考，要在考前和考中适应高考，保持高考状态。你已经有了多次模考的实战经验，再进一步冷静分析自己，总结经验教训，不断完善提高，到真正高考时那就是水到渠成，就会自然而然地正常发挥。
可以适当进行一些体育、娱乐活动来放松身心，并应该坚持到临考前。适当的体育运动，比如散步、做操、慢跑等有助于心情稳定与放松。不要做剧烈的运动，比如，不要过多时间进行体力消耗大、易产生疲劳感的篮球、羽毛球等球类运动。还可适当有些娱乐活动，听听自己喜欢的音乐，帮助自己情绪放松。
要能做到从容进考场，就得提前准备，不然就会临阵慌乱。制订方案要本着不放过考试当天每个细节的宗旨。
从作息时间上说，要有充裕的时间吃早餐，一般选用高维生素、高热量的食物，最好在考前一个半小时之前用餐完毕，但不要吃得过饱，否则，过多的血液还在帮助消化，大脑就会相对缺血，影响考生在考场上智力的发挥。
到考场时间不宜过早或过晚，一般在考前15分钟至20分钟为佳。太早了，与各种干扰因素接触过多，容易破坏良好的心理感觉；太晚了，开考后才进考场，往往出现慌张的感觉。
上午考完后，休息一会儿后，再吃午饭。午饭后不要马上睡觉，稍微活动，散散步，听听音乐。午睡时间安排30分钟到40分钟即可。家长一定要注意提醒考生，以免考试迟到。
从复习方面说，考前避免与同学、老师交谈，因为在交谈讨论中，往往会发现自己某些尚未弄懂的地方，其结果是立即紧张起来；考前不要再心急火燎乱翻书，先不说是不是真有许多地方没有复习到，就是这种慌张状态足已难出好成绩；考完就完，考一科少一科，不对题，这样有利于以稳定的情绪再战。
高考所用的铅笔、钢笔、橡皮、小刀、圆规、尺子以及准考证、身份证等，都应归纳在一起，放入一个透明的塑料袋或文件袋中。
可以准备一条小毛巾，用来擦汗。
确定高考当天要穿的衣服，并单独放置，不要到了7日早晨，因为挑选衣服而耽误时间。
不要自己夹带草稿纸，不要把任何通讯工具带入考场。
去考点熟悉考场环境。确定去考场的方式。一旦发生意外，要及时求助于监考老师或警察。
一定要算准路上所需时间，并要留出富余。考试当天在去考场的路上，行走速度一定要慢，快了会造成慌乱的感觉，直接影响进入考场后的心理状态。
考生在6月6日的主要任务是调整好心态，做好考前心理准备与物质准备的大检查，以良好的心态、充沛的体力与精力，充满信心迎接明天的考试。
起床要与平时起床时间一样，比平时起床早或晚都不利于以平常心对待高考，有可能打破经过调整已形成的稳定的生理节奏和心理节奏；中午1时至2时睡午觉，如果睡不着，闭目养神。
到了6日晚上，与平时一样的时间睡觉，切记不要过早睡觉，睡不着，反而影响情绪。如果这时按时睡觉也睡不着，顺其自然，只要有良好的心态，即使少睡几个小时，也不会对明天的考试有多大影响。
早、中、晚三餐的时间要与平时时间一样，吃的东西也要和平时一样为好。没有必要在这一天加强营养，只要食欲好就行。但要注意饮食卫生，不吃不洁净的食物，不吃或少吃冷饮。
丢开所有复习资料，停止复习，轻松愉快地休息一天，调整一下因长期复习而一直紧张的神经。
另外，检查6月5日所做好的物质准备，晚上注意听天气预报，做好相应的雨具、防晒工具的准备。最好不与家长谈论易引起情绪波动的事，这里家长也要注意切忌因小事与考生发生冲突；不与同学讨论难题、偏题，否则可能引起信心不足。
最后，衷心提醒，临近高考，考生本人和考生家长要做好个人防护，在考试之前，家长要减少聚集性活动，不要过多参与社交活动，注意每天测量体温，监测自己的健康状况，给考生营造一个健康、安全的环境；考生更要在身体、心理方面保持良好的状态，就餐、出行、社交都要遵循防疫要求。
“念念不忘，终有回响。”在这里，祝愿大家都能成为自己的英雄，愿你不负时光，成就自己。
