一、跑步正能量打卡语录
1、也正是这些小确幸让我发自内心的热爱跑步，而真正的热爱，才是能将跑步坚持到底的原因。
2、致奋斗着的深职飞翔学子之十五：
3、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。
4、坚持创造奇迹，跑步改变人生。
5、养生的诀窍在于运动，适时适地的运动，而饮食，只是用来摄取营养的，试问谁现在是饿死的，还有谁！
6、乘务六部，“跑龄”3年
7、生命不止，奋斗不息。——卡莱尔世人缺乏的是毅力，而非气力。——雨果顽强这就是作家技能的秘密。——杰克·伦敦胜利属于坚韧不拔的人。——英国失败是坚忍的最后考验。——俾斯麦天才是永恒的耐心。——米开朗琪罗天下之事常成于困约，而败于奢靡。——陆游
8、你跑过的路，每一步都算数
9、致奋斗着的深职飞翔学子之十四：
10、跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式。跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；应做放松运动，有利于减少疲劳。
11、周末坚持打卡，跑步，去享受别人到不了的世界。
12、当你在冬天坚持跑步时，你再坚持一种改变的勇气。
13、生命在于运动，坚持就是胜利。
14、继续打卡，今年的任务一次性跑完十公里！
15、不是因为困难重重，我们心生畏惧;有时是因为我们心生畏惧，所以事情变得困难重重。
16、跑完十公里都只是累但是可以忍受，但是跳个绳差点把我送走。
17、杨晴：2015年的时候第一次报名了迷你马拉松，结识了几位正能量、爱运动的跑友，从那以后便一直互相鼓励，坚持了三年。
18、金猪迎五一之大家五一快乐
19、“本质上说，人与人之间有许多不同。如果你想得到一些东西，请跑100米。如果你想体验一些东西，请跑一个马拉松。”
20、“一个人走的快，一群人走的远”
二、跑步正能量语录励志早安心语
1、孔琪涵：在2018这一年中通过跑步又结交了很多新朋友，同时也传递正能量，和身边很多同样爱好跑步的CC一起切磋运动科学，而我也收获了健康与快乐。跑步也真正成为了我生活中的一部分，同时规律的作息以及锻炼习惯让我在客舱里搬砖的时候也更有干劲了。哈哈。
2、Q：说说你的跑者心路？
3、杨晴：我不是一个疯狂地跑者，我只是会每周坚持跑上4次。跑步让我有了充足的时间跟自己对话，跟内心对话，可以静静的想象每天需要应付的事情。在这一个小时里，我不用再对着任何电子产品，不用委屈我的腰椎，不用端起我的肩膀做什么。
4、跑完十公里，再来杯蛋白粉，正好，开始新的一天。
5、一根小小的木棒，连接的是团结和友爱一根小小的木棒，传递的是勇气和力量一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏加油吧！让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中！
6、梅群星：其实跑步涉及到两方面，一个是身体一个是心理，如果是为了跑步而跑，跑在路上总想着什么时候才能完成，那肯定是非常痛苦的。如果把心态改变一下，那就会大不一样。我跑步的时候会用我最舒服的状态去跑，不去刻意追求速度，不会给自己心理上的负担。
7、史雨蔚：那次比赛以后就发誓要扭转身体的熊市趋势。想来想去，只有一个技巧——跑下去。
8、千回头，万回头，不如青春能回头；千重要，万重要，锻炼身体最重要。
9、而跑步也是有着自己太多的术语，对于新手跑者来说，也是必须了解清楚的。这样，我们才能够更加轻松地驾驭跑步。跑步方面的术语主要有以下这些。配速。配速是我们跑步时的速度，即跑每公里所用的时间。
10、“我一直喜欢跑步......你可以做你自己喜欢的事，在你能力范围之内。你可以选择在任何方向跑，快慢由你自己掌握。如果你感觉到了风，就迎着风跑。发现了新的景象，你就凭着你的肺和脚的力量去追寻。”
11、Q：作为亲历者，从“尝试”跑步到“迷上”跑步，这中间是怎样一种体验？
12、健身不断，健康相伴。
13、跑步的术语有很多。合理地运用跑步术语，了解相关知识，我们才能跑得既安全又开心。
14、也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰;也许你想成为大树，可你却是一棵小草。于是，你有些自卑。其实，你和别人一样，也是一片风景：做不了太阳，就做星辰，在自己的星座发光发热;做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望……
15、Q：很多人觉得跑步很痛苦难以坚持，作为一名跑者有什么建议？
16、丝不织不成网，体不练不强壮。
17、跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀。
18、其精神层面，使命感使然。身为一枚民航狗，要认真做好自己的本职工作，肩负责任与使命，完成这一切的基石是什么？健康！这是民航人做事情、扛压力的最重要基石。(严肃脸)
19、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。
20、秦皇觅妙药，万世遗笑料；欲求真寿方，应从运动找。
三、跑步打卡励志语
1、我有一个梦想，并肩朝阳奔跑在东、北、西校区的校道上。
2、还记得吗？那些年我们一起罚跑步，不负的我们在夕阳下对着全校扯嗓子唱征服。
3、不要因为一点小事就烦躁不堪，不要碰到一点困难就一蹶不振，想要走出黑暗，只有自己站起来，因为没有人能帮你，只有你自己能救自己。
4、就是在学习和跑步中度过
5、 也许流星并不少见，但它燃烧的刹那，留给人间最美丽的回忆!也许笑脸并不少见，但胜利的喜悦，总会留给世界精彩的一瞬!是的，那些曾经美妙的东西只有短短的一瞬间，但那却把最辉煌的一刻留给了人间。
6、Q：后来找到技巧了吗？
7、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！
8、以前的我有三个爱好：运动看书爱你；现在的我有三个习惯：运动看书以及想你。
9、跑步真正的目的不是为了赢得一场比赛而是试验人内心的极限。
10、通过合理地利用双臂，跑步者的成绩可以提高近12%。不知道利用双臂的普通的跑步者就很不幸，跑步的距离越长，双臂就越疲劳。
11、跑完十公里，果断加餐，没错，这些骨头都是我啃的。
12、梅群星：高中学习的是体育舞蹈，艺考那段时间每天早上五点围着操场跑15圈，大冬天冷风刮着，大家都只穿一个单件，一起拉歌，我超越你你超越我，那是青春的味道吧。
13、健身前38健身后28
14、LSD训练可以让我们跑得更远，更轻松。
15、谢教授语录内容稍有删减
16、有些观点认为越野是跑步的归属，我喜欢越野，但我并不认为路跑跑者最终都要向越野跑者转型，两者都有各自的美妙之处，希望身边的朋友们在自己擅长的领域领会运动带来的美好。跑了，至少能够心安理得地每顿多吃几口饭。
17、步频与步幅呈现此消彼长的关系。同样配速下，步频越高，步幅越小；步幅越大，步频越低。
18、从事柔道是我一生中自觉自愿的事，它不仅是一项运动，而且似乎是一门哲学，它教会我对待对手也要心怀敬意。
19、Q：作为一名入坑三年的跑圈中人，有哪些经验可以和广大民航跑友分享？
20、不瘦下去，怎么亮瞎那些嘲笑者的双眼
四、跑步正能量打卡语录配图
1、王萌萌：以前体质不好，经常生病，后来打算开始改变自己，就选择了跑步。通过每天打卡的方式监督自己，也认识了很多新朋友。跑步的同时，也会做些器械练习来塑造体形。
2、换好运动鞋运动裤准备去跑步，出门左转直走再右拐，然后在一家早餐馆儿坐了下来。
3、健体魄；亮青春；展风采。
4、跑个520也毫不费力的flyer之
5、变成了生活中的一种趣事
6、不管什么年龄的跑步者，很少有人努力去锻炼腿部以外的肌肉。但是，在日常训练中，有规律地安排一系列简单的上身力量练习，将有效地提高训练者的跑步能力。目的是提高肩臂的力量和耐力，以及腹部和背部肌肉的力量。
7、做完这些待到返校时，你会暗自偷笑自己的小收获，那就是成为一个足够自律的人，自律不是自我束缚，相反是无尽的自由，想成为优秀的人，都会变得顺风顺水。
8、跑步所带来的愉悦成为缓解这种焦虑最好的方式。
9、跑步中的呼吸问题很重要。呼吸要有一定节律，用鼻、嘴同时呼吸时，嘴不必张得太大，可将舌卷起，延长空气在口腔里的时间，减少冷空气对呼吸道的刺激。初跑者可采用两步一吸，三步一呼的方式。每一次呼吸要注意尽可能将气体从肺中呼尽，以增大有效的换气量。
10、有些夜晚，你会不经意想起曾爱过、伤害过的人。许多人活在回忆里。回忆不重要，重要的是回忆给你留下了什么。人生总是一直往前，时间会慢慢沉淀，有些人会在你脑海慢慢模糊，有些人会被带到你身边。所以，不要沉溺于过去，那些让你心痛却不愿陪你走下去的人，就让滚出你的记忆吧。
11、没有什么坏情绪是跑完十公里还消化不了的，如果?，再拉个半马吧。
12、跑步成为我日常生活的一根支柱。只要跑步，我便感到快乐。在我诸多习惯里，跑步是最有益的一个。
13、有些事情是不能等待的。假如你必须战斗或者在市场上取得最有利的地位，你就不能不冲锋、奔跑和大步行进。
14、每次跑步之前我都喜欢喝一瓶红牛，这样会让我精力充沛，跑得更快，店主根本就追不上我。
15、爱自己，是终身浪漫的开始
16、当力不从心时，不去强求，当累了，学会换一种活法，不去苛求，尽量保持一份美好的心情，这样日子才越过越有趣味。
17、0跑步不伤膝盖，不负责任的跑步才伤膝盖。
18、杨晴：跑步让我沉淀很多、收获很多。心路变化也从最初为自己定制大赛成绩的目标，到训练过程中身体遇到一些“问题”，最后是努力过后拥有了坦然感恩的心态。
19、喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。
20、生活就是运动。人的生活就是运动。
五、坚持跑步正能量语录短句
1、0最好的跑步状态：不是快，而是强大；对一个跑者最好的称赞：不是快，而是坚强。
2、今天，小明跑步比赛得到了第一名，他兴高采烈。
3、真爱就是跑完十公里再开三个小时车只为见一面。
4、滴滴汗水，矫健身影的运动场就是美，一种突破自我的美。
5、4月28日，晨跑第十四天。
6、乘务六部，“跑龄”2年
7、喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜
8、一大早跑完十公里，马不停蹄的送儿子去学画画的敬业妈妈。
9、跑步是一个跑出去的过程，更是一个把自己找回来的过程。我希望你在跑出去的时候，别忘了再把自己给找回来。
10、运动使人健康、使人聪明、使人快乐。
11、0跑步是一辈子的事情，而不是几个半马，几个全马，或者几个星期不间斷的跑量训练。
12、赘肉不可怕，谁露谁尴尬
13、跑步开始于你忘记自己正在跑步的那一刻。
14、不管你跑的多慢，你还是超越了坐在沙发上的懒虫!
15、不要在最好的年纪，做一个胖子
16、0长期跑步有伤害吗?有，会伤害到你的同龄人。
17、锻炼身体、增强体质，勤奋学习立志报国！
18、史雨蔚：从小性格就好强，初中运动会第一次参加800米比赛，不仅跑了倒数第还一下子晕倒了，心里就觉得很不服气，心想着一定是有技巧的，有一天我也一定可以轻轻松松跑起来的。
19、随着网络时代的来临，许多传统的体育项目焕发了第二春，参与也更方便，比如潜水，现在人们甚至不需要氧气瓶就能参加这项运动了。
20、忘掉昨日的苦楚，抬头面对明天的太阳。要是你还能够努力、能够付出，就不能随便停止和放弃。在你停止努力的那一刻之前，一切都还没有什么真正的结果。
