锻炼口才要有几个环节。
起初自然是基本功练习，如怎样准确地发音、说得流利、表达得清楚等等，都可通过练习提高。
在基本功通过之后，下一步就需要提升自己的心理素质了，这就需要在有意与别人接触中得到锻炼。
而对自我进行心理调整时，则是采取积极思考、努力深呼吸、放松身心，然后在平时敢于走向人群去运动、去接触不一样的人群，不管是销售人员、服务员还是其他人，都努力和他们多说几句，即使那时候心理有多折磨，但都会长久一些。
后知后觉地总结你存在的问题，说错了什么或做错了什么，想想你为什么错了什么、为什么错了什么？继续坚持一定时间，自然心理素质会有所提高。
具备这些品质，此时再学说情商，就会事半功倍。不具备以上基本功就难以把握情商说话。
现将几种口才训练方法汇总介绍如下。
1、大声速读朗诵
朗读能加深我们讲话时的语感，使我们所表达的内容模棱两可。
因此，在阅读或见到某些好段落时，要高声读，读好几遍，读到通顺。
最可取的办法自然是坚持每天读几篇简短的课文。杂志或手机文章推送可以作为锻炼素材。这不仅练得口齿清楚机灵，而且还能在文章中累积知识与资料，一箭双雕。
读什么文章？答曰：看看自己需要什么。
要增强抒情语感就看情感类文章，要增强逻辑论述语感就看逻辑性强的文章，要增强汇报工作口才就看汇报类文章。
从而对这类文章的表达方式在朗读中积累语感，将来自然会懂得如何表达，所表达的内容合乎一定的表达格式。
坚持每天朗读半个小时或更长时间。若能熟读成诵、熟记某些运动，对运动更有效。
2、自我录音
这就是我曾在一篇文章里介绍的训练方法——凡是能将你的记录变成文字的APP都能用。
一是能录制你的语音，二是该软件能及时将你的记录变成文字。语言与文字一起留存下来。在条件许可的情况下每天写这篇录音日记比较好。
自我录音对锻炼口才有何帮助？
因为这几种练习方式就等于你在和人说话或者表达，要求你瞄准某一主题来说话，只是此刻你在向手机这“东西”说话。
假如你能在私下里都能把自己练得口若悬河、表达思想完美的话，即使使你在别人面前讲话、发表言论，同样能奏效。毕竟，你已形成表达上的想法与格局。
在每一次运动中，首先记录下所要表达的内容，再重新听，看你在哪些地方究竟表达不佳，并反复观察、学习在哪些地方会卡壳、在哪些地方表达不流畅，再记录下比较好的、一次次优化表达的内容。
这样有针对性地运动坚持下来，口才自然就会提高神速了。
3、即兴朗读
通常逛大街，见到几个牌子上的字或几句广告语就会尝试着读。
因为这些词并非我们每天常用的表达方式，如“领汇一品、凤山水岸、心之所归”，通过念点自己不常念到的词，就能使自己口腔发声的方法，获得有效锻炼。
毕竟若是长时间按习惯性方式讲话，一但需要通过别的不同方式来表达，就会出现卡壳现象，连语言都不会组织。
因此，多读读平时讲话中不经常使用的表达方式，使口腔能适应各种语句的情感，自然能慢慢地讲得流畅。
长此以往，就会发现自己不但记忆力增强了很多，而且快速理解力、即兴构思的能力都增强了。
4、复述法
复述法通俗点说就是将你所见到的事物、故事、文章以你的文字反复讲述。
此法的主要内容，是在读完一篇文章后，首先要搞清文章的中心主旨、弄清文章讲了些什么、围绕着哪些内容讲了些什么，再自己重述时，要力求围绕着中心讲。
当我们重述一个文字材料时，必须明白把握这个材料的中心主旨（即主题），是重述文字材料最根本的要求。
详细复述和简要复述均要求练习者尽量保留原料的主要信息，即题材不转换、主要内容不改变。
当我们复述时，必须依据材料中的思想感情来调节自己讲话的口气、语调。因为具体的话，只有在特定场合下才适宜表达出来。
有的语言材料脱离具体的情境，它所表现的意义是变化的，在同一话语中，语言环境不一样，指称的对象不一样，含义也不一样。
比如您的朋友拿奖时，您会问他有没有感觉到自己的实力，这时您的朋友婉转地回答：“您忽然这么问我。我不能这么说呀！”在那背景中，大家都明白了朋友这句“说不准”的含义，即装作谦逊的口气。
但是，假如你向别人重述朋友的话，用错口气，这“说不准”就意味着“不确定”或者“不确定”。
因此在复述时，必须明确材料所特定表达的含义，就能达到准确复述。
这类练习就在于对语言连贯性和当场即兴构思能力、以及语言组织能力的锻炼。
要是能够在众人面前重述该有多好，这样也能够锻炼自己的勇气和战胜紧张心理。
5、模仿法
我们每一个人都是从很小的时候开始模仿、模仿大人们的处事和讲话的。
但现在我提出来就是要模仿自己觉得口才好的人讲话，比如主持人、脱口秀表演者等，看他如何讲话、如何使用语言、其语调、神态和表情如何表现等。
就像你找到说话人的录像，仿照说话人的说话方式去实践，最好能把握说话人在表达中的言行，哪一个声调很高、哪一个声线很柔和，都应该清清楚楚地了解。这一过程也是使我们学会了表达。
当然也有在收听节目时跟在节目主持人后面讲话的方法，主持人讲一个字，您也跟一个字，主持人讲什么内容，您也讲什么内容，在短时间内把对方的话拷贝下来，看您是否能够流利地表达自己。
这种带压迫性的追随口才练习能使你修炼出以他人的步调说话，进而提升你口才的另一种表现。
我们从小就学会说话，就是在跟父母和身边的人学、学、学、学。然后我们在练习口才时还可运用模仿法对在此方面有所特长者进行效仿。
如此日积月累，才能提高口语表达能力。
6、描述法
小时候大家学过看图说话的方法，描述法和这样的看图说话差不多，只不过大家需要看到的不只是书本里的图片，还需要看到一些生活里的景物，事物和人物，要求比看图说话更高了一点。
通俗地说，描述法又是用描述性语言来表述所见到的景物，事物和事件。
描述法与上述一些训练法相比，可算是前进了一步。
这里并无现成的演讲稿，散文和诗歌作为练习的素材，需要自己组织语言来描写。因此，描述法训练主要是为了培养学生语言组织能力，使学生具有条理性。
描写的时候要能抓特征来描写。语言应清晰、明了、富有文采。必须使用描述性语言，力求鲜明、生动。
这样就能培养我们对优美词语应用的积累。
7、角色扮演法
您看电视剧时可以模仿里面人物语气来讲话吗？
这种方式被称为“情境模拟训练法”，如饰演律师、饰演拯救世界英雄、饰演警察讯问罪犯、饰演新郎新娘临场发挥等。
这种办法，原来是我学英文时使用。之前在好莱坞看过一部影片，特别爱模仿影片里的人来讲话，仿佛自己是其中的一个人，或是生气，或是狂妄，或是冷静，或是冷酷，都是以自己讲台词的形式和姿势来表现，真的是非常享受。
然而要达到这个目的，就要求你必须非常娴熟地理解角色的台词，当然娴熟的过程也是使自己口才得到锻炼。
这类训练，是为了发展人们对语言的适应，性格，和恰当的表达，行动，使自己当下的表达方式慢慢润色。
8、讲故事的方法
这种方式实际上就是将上述各种能力整合在一起之后，应用于向听众叙述内容时的一种手法。
这种方式，假如我们平时喜欢和朋友们说话，那自己所接触到的东西，就告诉他们，这一过程就是讲故事。
在讲故事时，切不可忽视五要素即什么时候，什么地方，什么人，什么事和为什么。只需交待清楚五要素，就能让大家在听取故事时比较容易理解它们之间的逻辑关系。
当然，由于口头表达存在着时间上和空间上的相应局限，所以在叙述这五个要素的时候要进行适当的调整。
与此同时，想讲好这个故事，就需要对它进行润色并将其融入到感情中去。
你的嗓音、口气、语调、神情乃至肢体动作等等元素都可以成为一种表现的载体。应与故事内容相结合，表现出对应的感情。例如，谈到伤感的东西时，要略加沉郁缓慢的口气。
只有当这些表达要素与故事内容相吻合，才能使您的叙述给人以真切而鲜活的感受，从而使听众走进您的脑海。
不然你以没有灵气的口吻来叙述你的婚姻这类喜事时，对方会认为你是陌生的，甚至认为你并不上心。
但有时我们由于表达迅速，常常说得不清楚或很简单、很清楚。你会在看完几个故事或笑话以后，先把它重述一遍，有感而发，然后告诉朋友们。
这需要积累丰富的资料。
也要说得好、说得妙、熟能生巧、说得多口才好！
