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世界心脏日养生保健的问候语
1、做人先炼心，胜利美好随。遇事要恒心，不行半途废；待人要真心，友情会万岁；抱负有信念，幻想会成真；学会寻快乐，不会有烦心。世界心脏日，愿你事事顺心，美好如意！ 2、有一个健康的心脏，有一个平和的心态，有一个宽容的胸怀，有一个科学的饮食。心脏跳动强劲有力，心肌压缩血液循流不息。世界心脏日，爱惜心脏愿你健康。 3、心脏健康很重要，平常留意保健康。饮食清淡血液畅，切莫贪嘴油荤强。加强锻炼莫偷懒，促进血液循环有保障。心脏不适准时医，莫要拖延损健康。世界心脏日，愿你心脏强健，身体棒棒！ 4、贴上真爱墙纸，装上真情灯饰，摆上真心家具，拥上知心爱人。你这个心灵的房子就是世界上最漂亮的。世界心脏日，爱你的心跳不停，你爱的心响咚咚。祝你好心好人好梦成真。 5、有一个宽容豁达的胸怀，凡事都别斤斤计较。有一个大度的平和心态，助人为乐美心灵。万事和心境高，无惊事心脏好。世界心脏日，愿你万事悠健康好心脏， 6、心脏病是世界医学难题，部分疾患无法根治。一是依靠按时服药，二是留意个人饮食宽容大度，三是适当运动锻炼增加体质。心脏日，爱护好心脏生活美好长。 7、无时无刻的跳动，它支撑生命的运行。无忧无虑的心境，要搭配健康的习性。无怨无悔的运动，为抵挡心脏的罢工。世界心脏日，关爱心脏，合理饮食，祝你美好安康。 8、1遇事心平气和.2宽以待人.3遇事要想得开，放得下4把握些心理调整的方法 9、健康饮食标准表 （健康饮食应吻合以下要求） 1．每日胆固醇的摄入量不超过300毫克。 2．脂肪的摄入不超过总热量的30％。 3．少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖类食品。 4．多食富含维生素C的食物，如水果、新奇蔬菜、植物油。 5．少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食物，如肥肉、蛋黄、动物油、动物内脏等。 6．饮食要高钾低钠，鼓舞食用豆制品，饮茶。 7．饮食有规律，不行过饥或过饱。 8．适当摄入纤维素食物（包括谷类淀粉类）以保持大便通畅。 提示二：适合运动 心脏发病的重要缘由还有一个是缺乏运动。在同一环境里生活的人，常常坐着不动的，患冠心病比常常活动者高出2倍。 运动对心脏有什么好处呢？运动可以促使心脏的小血管扩大、延长、增多，改善心肌的供氧状况，改善血液中脂质代谢。运动还有助于改善心肌代谢，提高心肌的工作力量和心脏的代谢功能。此外，还能提高血液的纤维蛋白溶解活性，防止血凝过高，对预防和延缓动脉粥样硬化的进展很有关心。适合运动 乐观参与体育锻炼是防治心脏病的有效手段之一。要爱护心脏，式我们建议以下一些锻炼方： 体育锻炼表 1．漫步：漫步可以使心肌压缩力增加，外周血管扩张，具有增加心功能，降低血压，预防冠心病的效果。对于参与运动时会引起心绞痛的人来说，可以改善病情。每次漫步可坚持20分钟至1小时，每日1～2次，或每日走800～2000米。身体状况允许者可适当提高步行速度。 2．慢跑：慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至于慢跑的路程及原地跑步的时间应依据每个人的详细状况而定，不必强求。 10、小当心脏，能量之源；饮食清淡，爱护心脏；充分睡眠，有益健康；心态乐观，危急减半；坚持锻炼，疾病远离；定期检查，健康保障；愿你每天都拥有一颗坚韧的当心脏。 11、少愤怒，戒烟酒，开快乐心笑常有；多养分，要均衡，锻炼身体勤运动；要检查，保心脏，发觉状况要预防；世界心脏日，有个好心脏，吉利更健康。 12、心脏疾病危害大，喜怒悲伤都惧怕。耄耋老人最危急，稍有不慎把人吓。心脏不好伴三高，忌口少油清淡好。心态平和无计较，大度人生皆乐道。世界心脏日：原老年朋友拥有一颗健康的心脏！ 13、削减泡面，把饭吃好。适量泡妞，把心护好。睡前泡脚，把觉睡好。呵护心脏，舒缓疲惫。世界心脏日，我们只有一个心脏，爱生活，爱心脏，美好比天长！ 14、心脏有病早治疗，听从医嘱来服药。五谷杂粮均衡食，新奇蔬菜不能少。遇事莫要自先慌，镇静自若心放宽。膳食养分要跟上，戒掉烟酒心脏康。世界心脏日：爱护心脏健康长寿！ 15、把心态放宽，快乐揽入怀，把心情对准欢乐，舒心伴左右，把心境调轻松，顺心永追随，世界心脏日，保持乐观，爱惜心脏，愿你称心如意，健康无限！ 16、心脏好比市政，肝肺脾胃是广场，动脉就是城市路，要想城市发达，心血务必畅通。 17、心脏病多种因，怕冷怕热怕劳累。心脏病多担忧，随时随地随照管。心脏病心要宽，无扰无惊无兴奋。世界心脏日，愿你多欢乐少忧愁，有个健康强劲的心脏。 18、红红一颗心，占聚一个身，每天来保
